FRENA EL ESTRES

¿Te estresa el trabajo, los estudios, las prisas, o las tareas de casa?

En ocasiones nuestro ritmo del día a día es el culpable, para empezar a cambiar el chip hay que ponerse en marcha y practicar alguna actividad física.

En la Universidad de Texas (Estados Unidos) sostienen que el deporte ayuda a eliminar síntomas y la ansiedad que producen el estres diario. El estudio dice que los beneficios que aporta en el emocional es importantísimo para escapar del estres.

Yo aconsejo personalmente hacer ejercicio físico para descargar las pilas y liberar las tensiones acumuladas y a poder ser en grupo.